栃木県佐野市のパーソナルトレーニング施設、K-Conditioning & Performanceトレーナーの渡辺です。
私は今、ある養成コースに参加しています。2週にわたって行われる4日間のうち、2日間を先日終えてきました。たくさん勉強して、たくさん身体を動かして、そして講師の先生や参加者のみなさんとたくさん素敵なお話をして、充実した濃い2日間を過ごしてきました。
一体何の養成コースなのかと言いますと、、、
近年ブームにもなっている
ヨガです！
突然ですが、ヨガというとどんな印象をお持ちでしょうか。
ヨガといえば、「瞑想とか呼吸法とか、、、」「リラックス効果がありそう、、、」「綺麗な女性がスマートなポーズをとって、、、」といった印象が多いのではないかと思います。
私が今回参加しているヨガは、身体機能の改善を目的とされています。
身体の機能不全を改善することや、怪我をしない身体づくり、より健康的で機能的に身体を動かすことを目指します。そのため、スポーツ医科学に基づき、人の身体を構成する骨や筋肉、関節や動きのメカニズムなどを踏まえたエクササイズとなっているのです。
今までのヨガの印象とはちょっと違うかもしれません。私自身も実際に体験してみて、「ヨガだけどヨガじゃないみたい！」と思ったのが第一印象で、とても魅力を感じました。
当施設のコンセプトは『動きを変え、習慣を変え、身体を変える』です。
自分の身体を知り、身体の変化に気付き、そして最終的には自分自身で身体をコントロールできるように、私たちはさまざまなトレーニング・エクササイズをご提供させていただいております。
残り2日間、お客様に良いエクササイズがご提供できるように、しっかり勉強したいと思います！
ちなみに、、、開催地は仙台です！牛タン美味しかったです！！
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