トレーニング

K-Conditioning & Performanceのご提案

  • トレーニングを始めたいけどどのようにやっていいかわからない
  • 運動をしたいけど痛いところがある
  • カラダを引き締めたい
  • 猫背の姿勢を治したい
  • ケガをした後のリハビリをしっかりとしたい
  • スポーツのパフォーマンスを上げたい
  • いつまでも健康的な身体でいたい 

など・・・・

目的は様々にあると思います。K-Conditioning & Performanceではカラダ本来の機能や動きを大切にしております。

1セッションでの動きやすさの変化はもちろんのこと、2〜3ヶ月トレーニングを継続することで、よりカラダの見た目や動きの変化を感じることができます。

 

K-Conditioning & Performanceのトレーニング紹介

K-Conditioning & Performanceで行なっているトレーニングの流れについてご説明いたします。

 

SOAP

トレーニングをする前にしっかりと身体のチェックをしていますか?

身体のチェックをせずにトレーニングをすることは、病院で診察をせずに薬をもらうことと同じです。

SOAPとは、医療機関やスポーツの現場で実際に行われているチェック方法であり、K-Conditioning & Performanceではトレーニングを始める全ての方に対してSOAPを実施します。

SOAPを行うことで、現状の問題がクリアになり、最善のトレーニング方法を行うことができます。

 

SOAPについてより詳細はこちらから

 

 

 

 

 

トレーニング

トレーニングでは、SOAPで得られた身体の情報を元に、トレーニングを実施します。

重りを使ってウエイトトレーニングはもちろんのこと、重りや器具を使わずに行う身体の状態を改善させるエクササイズに至るまで、最先端のトレーニング方法をご提供させていただきます。

K-Conditioning & Performanceのトレーニングでは身体の『動き』をとても大切にしています。

普段の日常の中にも、『立つ』『歩く』『物を持つ』『座る』など様々な動きがあります。

トレーニングも『動き』が伴い、正しい方法でできることにより、狙っている筋肉を鍛えられたり、トレーニングによって痛みが出なくなったりとします。

 

実際に行うトレーニングについてより詳細はこちらから

 

 

 

 

トリートメント

短い時間の中で、トレーニングの効果を最大限にするため、前後に身体のトリートメントを行います。

トレーニング前後に身体が動かしやすい状態を作ったり、筋肉を伸ばしたり、関節の位置を修正したりと、様々な手技を用いて最善の状態へと調整します。

手技の他にも状態に合わせて、トップアスリートも行なっているIASTMという金属のツールや、カッピングという方法を用いて身体の調整を行なっていきます。

 

トリートメントについてより詳細はこちらから

 

 

 

 

研修

 

当施設にお越しになる方ににより質の高い価値をご提供させて頂く為、各トレーナーは毎月、外部の講習会に参加しております。

皆様にとって当施設にお越しいただいたことが、プラスになるように常に自己研鑽しております。

 

講習会への参加状況はこちらからブログ記事を確認する

 

物品販売

K-Conditioning & Performance ではトレーニングで使用しているセルフケアグッズやSAVASのプロテインを販売しております。