パーソナルトレーニング

KCP Training LABのご提案

 

  • トレーニングを始めたいけどどのようにやっていいかわからない
  • 運動をしたいけど痛いところがある
  • カラダを引き締めたい
  • 猫背の姿勢を治したい
  • ケガをした後のリハビリをしっかりとしたい
  • スポーツのパフォーマンスを上げたい
  • いつまでも健康的な身体でいたい 

などなど・・・・

 

トレーニングをする目的は人それぞれ異なると思いますが、KCP Training LABでは、カラダ本来の機能や動きを大切にしております。

1セッションでの動きやすさの変化はもちろんのこと、2〜3ヶ月トレーニングを継続することで、よりカラダの見た目や動きの変化を感じることができます。

 

KCP Training LABのパーソナルトレーニング

 

KCP Training LABで行なっているパーソナルトレーニングの流れについて詳しくご説明いたします。

 

初回SOAP

まずは、トレーニングをする前にしっかりと身体のチェックをしていきます。

身体のチェックをせずにトレーニングをすることは、病院で診察をせずに薬をもらうことと同じです。

SOAPとは、医療機関やスポーツの現場で実際に行われているチェック方法であり、KCP Training LABではパーソナルトレーニングを始める全ての方に実施していただきます。

動きのクセ、身体の柔軟性、姿勢などをチェックし、目標に向けてのプログラムをご提供致します。

この初回SOAPを行うことで、現状の問題がクリアになり、最善のトレーニングを行うことができます。

 

SOAPについてより詳細はこちらから

 

 

 

トレーニング

SOAPで得られた身体の情報を元に、トレーニングを実施いたします。

重りを使ってウエイトトレーニングはもちろんのこと、重りや器具を使わずに行う身体の状態を改善させるエクササイズに至るまで、最先端のトレーニング方法をご提供させていただきます。

KCP Training LABのトレーニングでは身体の『動き』をとても大切にしています。

普段の日常の中にも、『立つ』『歩く』『物を持つ』『座る』など様々な動きがあります。

トレーニングも『動き』が伴い、正しい方法でできることにより、狙っている筋肉を鍛えられたり、トレーニングによって痛みが出なくなったりとします。

 

実際に行うトレーニングについてより詳細はこちらから

 

 

 

 

トリートメント

短い時間の中で、トレーニングの効果を最大限にするため、前後に身体のトリートメントを行います。

トレーニング前後に身体が動かしやすい状態を作ったり、筋肉を伸ばしたり、関節の位置を修正したりと、様々な手技を用いて最善の状態へと調整します。

手技の他にも状態に合わせて、トップアスリートも行なっているIASTMという金属のツールや、カッピングという方法を用いて身体の調整を行なっていきます。

 

トリートメントについてより詳細はこちらから