「〇〇って食べ物は身体にとてもいい？」

栃木県佐野市のパーソナルトレーニング施設、K-Conditioning & Performance　の大島です。

よく、「〇〇って食べ物を摂るといいらしいよ！」

皆さんも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？

「ダイエットには〇〇が効果的」とテレビで流れれば、次の日にはスーパーで無くなるそうです。

しかも、その商品しか摂取しなくなる方も多いそうです。

「スポーツには〇〇が良い！！」

しかし、それって本当に身体によく、効果的なのでしょうか？

その答えが身体の本来の機能からわかる内容でした！

栄養コンシェルジュ１ツ星＆２ツ星セミナー

先月から続いていた『栄養コンシェルジュ１ツ星＆２ツ星セミナー』の受講が終了しました！！

５日間計３０時間のプログラムのプログラムになります。

初めの頃はテキストもこのくらいの量でしたがだんだん回数を重ねることで、、、

（カフェでおしゃれにとってみました・・・）

全5回でこのくらい増えました。

厚さにしてこのくらいです。

このくらいもあると流石に大変そうと思う方もいらっしゃるはずですが、

今回の講習ではそんなふうに思うことは全くなく、

逆にまだまだこの本に載ってないことも知りたいと思えるような内容でした。

そのくらい講習内容も面白い内容でしたし、

何より教えていただいた岩崎先生の伝え方がとてわかりやすくかなり面白かったです。

何を食べたらいいんですか？？？

よく聞かれる内容です。

でもそれって同時に何が目的で食べるのか？

その人はどのような生活をしているのか？

ライフスタイルの変化はあったのか？

そもそも今の身体はどうなっているのか？

まだまだ足りないと思いますが、それらのことを聞いてからはじめて、

「この栄養素をとりすぎてるのでは？」

「このようなものを食べた方がいいですよ。」

と提案する事ができます。

ダイエットが目的の人に〇〇はダメだけれど、

アスリートでパフォーマンスをアップさせたい場合は〇〇を食べた方が良い。

〇〇は私にとっては良いけど、もしかするとあなたには〇〇はよくないかもしれない。

こうなることもあるかもしれません。

以前は私自身も食品の「内容」や「機能」、「栄養素」をよく見がちでした。

でも対象となる方によって必要な食品は変化してきます。

そこをしっかりと見極めて、プランを提供する。

それできてこそ、その人にあった栄養指導だと思いました。

まとめ

普段の活動の中でしっかりと皆さんにアウトプットしていきます。

栄養にご興味のある方は、栄養コンシェルジュ、オススメです。

ぜひ受講してみてください。