栃木県佐野市のパーソナルトレーニング施設、K-Conditioning & Performanceです。
先日、台風が直撃の中、東京で開催された「パフォーマンスを高めるためのMovement Preparationの実践」に大島と渡辺が参加してきました。
今回は実際に身体を動かしながら行うセミナーでした。
そのため、いつもとは違い開催場所も人工芝のあるフットサルコートです。
試合や練習前のウォーミングアップとなると、多くのチームで儀式的なものになっているのが現状ではないでしょうか。
普段のトレーニングにおいても同様で、トレーニングを行う前に動きの準備もしなければいけません。
その動き１つ１つに意味があり、とても重要なところになってきます。
トレーニング前に行うことで、動きがやりやすくなるように、そして最大限に効果を高められるような指導をしていきたいと思います。
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