モニター様～終了報告～【Ａさん】

こんにちは、栃木県佐野市のトレーニングジム KCP Training LABです。

秋よりトレーニングを行ってきましたモニター様【Ａさん】のモニター期間の3カ月が終了いたしました！！

今回は最終報告になります。

トレーニング頻度は週1～2回程度、トータル22回のトレーニングを実施しました！！

これまでの経過は下記よりご覧いただけます！！

①モニター開始記事

②途中経過記事

経過写真

モニター開始～終了までの姿勢写真になります！！

それぞれ3枚の写真を見比べると、正面からは耳たぶと肩の距離に大きな変化があり、

側面では、首の位置や肩の位置（内に入っていたのが開いている）、腰の反り具合に変化がありました！！

上記は実測の体組成と周径囲になります。

体組成の筋量数値には大きな変化はありませんでしたが、ウエスト＆ヒップの周径囲のサイズダウンすることができました！！

みなさん、ここで1つ大きなポイントがあります！！！！

Ａさんの体重は最初の頃よりも”+1.3㎏”しています。

あれ？体重増えてるしゃん！！！太った？！と思った方、、、

ここにボディ―メイクの面白さがあります！

Ａさんは減量よりも筋肉をつけてボデイラインを整えたいとご希望がありました。

今回ご希望のポイントは筋肉をつけていく！！なので、筋肉と脂肪は筋肉の方が重いので体重は増加していきます。しかし、周径囲をみるとサイズダウンしていますよね？

これも筋肉と脂肪の密度が関係しています！

同じ質量でも筋肉の方がサイズが小さくなるので体重は増えても身体は引き締まっていきます！！

Ａさんの測定値をみると”なるほどな”と思うことが出来ますね！！

最終アンケート

モニター期間を終えて最終アンケートにお答えいただきました！！

さいごに

モニター期間を振り返って、最初の頃は呼吸の修正から始まり、腹部の不安定感や大腿部後面の硬さなど、

色々と課題がありましたが、Ａさんのトレーニング対しての前向きな姿勢もあり、

終盤には30㎏の負荷をかけてのトレーニングを行えるまでになりました！！

トレーニング初期は自分のカラダを上手くコントロールできていなかったのですが、

後半になるとお手本を見ると自分の頭のイメージと動かしているカラダの動作が一致することも多くなり、

エラー動作も自分で気づくようになり、スムーズにトレーニングが行えるようになりました！！

3ヶ月という期間でしたが、トレーニング回を重ねるごとにどんどん成長していくのがわかり、

トレーナー自身もＡさんの成長をワクワクしながらトレーニングを実施することが出来ました！！

Ａさんのトレーニング風景を少しだけお届けします！！

ＫＣＰでは、新型コロナウイルス対策を実施し、安心・安全にご利用いただけるよう対策に努めております。

また、現在”1月新春お年玉キャンペーン”を実施しております！！

通常のボディ―メイクプランをかなりお得に実施できるキャンペーンとなっておりますので、

この機会にぜひ！ＫＣＰで新しいことにチャレンジしてみませんか？