モニター様～終了報告～【Ｃさん】

こんにちは、栃木県佐野市のトレーニングジム KCP Training LABです。

秋よりトレーニングを行ってきましたモニター様【Cさん】のモニター期間の3カ月が終了いたしました！！

今回は最終報告になります。

トレーニング頻度は週2回程度、トータル27回のトレーニングを実施しました！！

これまでの経過は下記よりご覧いただけます！！

①モニター開始記事

②途中経過記事

経過写真

モニター開始～終了までの姿勢写真になります！！

肩の写真は途中経過から変化なく痛みがあったことを忘れるぐらい回復しています！！

（実際に、問題がなさすぎて撮り忘れました、、、、すみません、、、前回の写真を掲載します、、）

途中経過からの目標であった前屈は床タッチまでは届きませんでしたが、

床までもうひといき！！のところまでいくことが出来ました！！

最初の頃と比較すると指先がつま先に近づき、脊柱のカーブがキレイな弧の字になっています！！

筋のストレッチはもちろんのこと、Ｃさんの場合は大腿部後面や腹部の筋力トレーニングを行うことで

かなり改善することができました。

最終アンケート

モニター期間を終えて最終アンケートにお答えいただきました！！

さいごに

モニター期間を終えて、トレーニング開始当初は肩の痛みで取れない姿勢があったりなど

動きに制限がありましたが、肩の痛みが取れた後から徐々に荷重をかけたり、

重りを持ったトレーニングができたりなど、かなりトレーニングの幅を広げることができました。

重りを持ってトレーニングしているのに、肩の痛みがどんどんなくなっていく

不思議な感覚でトレーニングを行っていました！！

Ｃさんの場合は、肩が前方に入りやすい姿勢でのお仕事なので肩甲骨を内に寄せるエクササイズを行うと

顕著に動きが改善されました！！

肩の痛みに関しては、痛みがあったことを忘れてしまうぐらいにまで改善することができて本当によかったです！！

※ＫＣＰでは、新型コロナウイルス対策を実施し、安心・安全にご利用いただけるよう対策に努めております。

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この機会にぜひ！ＫＣＰで新しいことにチャレンジしてみませんか？