栃木県佐野市のパーソナルトレーニング施設、K-Conditioning & Performanceトレーナーの大島です。
早速ですが、皆さん秋というと何を思い浮かべますか？？
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋と様々あります。
その中で今回はスポーツの秋！！
ということで、身体を動かしに普段トレーニングを行なっているジムからは離れ、自然の中でトレーニングするため「登山」にクリニックのスタッフといってきました。
実は登山は私の趣味の１つでもあります。あまり趣味についてはご紹介していませんが、数年前から登山を始め、今回共に行ったメンバーで昨年も富士山に登っています。
今回はまだ登ったことがなかった「日光白根山」にいってきました。
朝８時にロープウェイにて途中の山頂駅まで向かいます。
その後はひたすら登るだけです。
少し色づき始めた山の中を約３時間程度歩いて山頂へ向かいます！
登った日が祝日ということもあり、山頂付近は多くの人で賑わっていました。
山では気温も低く、吐く息が白くなります。そのため、山の上で食べる暖かいものは最高です。
一瞬、雲が晴れた時に撮影した頂上からの様子です。天候は終日あまりよくなりませんでした・・・・。
実は、昨年も同じメンバーで富士山に登っているのですが、その時もあまり天気は良くなく、リベンジを誓っています。
普段の日常の中での道や富士山の舗装されている道とは違い、不安定な石の上や木の上を歩いたり、手を使って石をよじ登ったり、高いところから少し飛ぶように降りたりなど、、、、
日常の中では経験できないようなことを楽しみながらトレーニングをした気分です。
ジムでのトレーニングも楽しいですが、自然の環境の中で、自分自身の感覚をフル動員しながら行うトレーニングもとても重要だなと感じる一日でした。
何よりも、数年前と比べて身体の使い方が変わり、今回も往復６時間程度でしたが、足がきついということはありませんでした。
皆さんもトレーニングで、効率が良い身体になって、このすごしやすい秋を身体を動かして満喫してみませんか？
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