当施設の栄養プラン

栃木県佐野市のパーソナルトレーニング施設、K-Conditioning & Performanceです。

前回から弊社オプションプランである栄養指導についてご説明をさせていただいております。

前回の記事でトレーニングだけでは理想の身体になることが難しいことをお分かりいただけたでしょうか。

→当施設で行う栄養指導について

アスリートのパフォーマンスアップでも、一般の方のボディメイクにおいても、ましては学生さんの体づくりの為にも、「食事」はとても重要なことになってきます。

食事で摂取したものが身体になるわけですから、とても重要ですよね。

そこで弊社ではどのような栄養指導のプランがあるのかを簡単にご説明をさせていただければと思います。

トレーニングもすごく重要なことですが、1日３食もある普段の食生活も気をつけてみましょう。

栄養カウンセリング

あなたの普段の食事の内容をお聞きし、トレーナーが目的に応じてアドバイスさせていただきます。

普段の食事において気になっていることなど食生活改善のために正しい知識や情報をお教え致します。

例えば・・・

• プロテインの摂取のタイミングや量ってどのくらいがいいの？
• 筋肉をもっとつけたいけど、食事量を増やせばいいの？
• 糖質制限やファスティングってどうなの？
• 〇〇ダイエットって？
• TVではこの食品がいいって言ってたけど本当？

などは普段クライアントさんかよくご質問をいただきますが、このようなご質問に対しても時間をかけて詳しくご説明をさせていただくプランとなっております。

自分の食生活が身体にとってはどうなのか知りたい方や食事の中で生まれた疑問点を解決して正しい食生活を送りたい方にオススメのプランになります。

栄養指導（ウィークリー）

カウンセリングとは異なり初回に加え３回（２週目、４週目、８週目）栄養指導を実施致します。

こちらのプランは最終的に、自分自身で正しい食事の管理を行なっていただけるようにプランニングしております。

まずはあなたの普段食べている内容をお聞きし、その後、目的に応じて各食の食事指導までを実施致します。

その際には健康診断で行なっている血液検査の結果を持参していただき（ある方のみ）その情報を元にしてあなたの身体はどのような状態なのかを分析、そして改善策の提案もさせていただきます。

カウンセリング後、トレーナーが目標達成までの所要期間、食事量になどを計算し、そのプランの内容をあなたに実行していただきます。

トレーナーがあなたの身体を詳細に分析してプランニングをするため、より結果食生活の改善によって結果が出やすいプランとなっております。

実際に減量や増量をしたい方、正しい食生活を自分自身で管理したい方にとてもおすすめのプランとなります。

栄養指導（デイリー）

こちらのプランは初回プラス３回のカウンセリングに加え、毎日端末を用いてトレーナーによるに栄養指導を実施できるプランとなります。

食事、補食で摂取したものの写真をLINE、メールにてお送りいただき、それに応じて一日２回トレーナーがアドバイスをお送りいたします。

端末を用いて逐一アドバイスをお届けすることができるため、誤った食事の内容をしてしまった場合、次の食事からすぐに修正することが可能です。

数週間カウンセリング期間が空いてしまうのは、少し自信がないと思う方や、トレーナーによって毎回正しい食事指導をお望みの方はこちらのプランが有効となります。

まとめ

一日３食は摂取している食事。あなたはバランスよく摂取できているでしょうか。

実際、この世の中には間違っている情報もたくさんあります。

栄養においても間違っていることはよく耳にします。

目標を効率よく達成するため、トレーニングに加えて、正しい食生活を行いましょう。

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