トレーナー廣瀬、ベストボディジャパンへの道のり〜その⑦〜

栃木県佐野市のトレーニングジムKCP Training LABの廣瀬悟志です。

寒さが和らぎ、春の訪れを感じられるようになってきましたね！！

この時期は三寒四温と言うことわざがあるように、温かい日と寒い日が交互にやってきます。

体調管理には十分ご注意下さい。

今回は久しぶりに廣瀬トレーニングのご紹介をしたいと思います。

本日は脚トレのご紹介です。

今回は分かりやすく動画を添付したいと思います！

ヘックスバーDL

60kg 8rep×1set

90kg 8rep×1set

110kg 8rep×2set

SQ

60kg 8rep×1set

80kg 8rep×2set

KBゴブレットSQ

14kg 10rep×2set

KBゴブレットSQ+PUSH

14kg 10rep×2set

トレーニング当初よりも身体が大きくいなった！？気がしています笑

大会までも半年を切ったので更に追い込みたいと思います、、、

頑張るぞー！！！

ぜひ今までの過程や成長日記を見て下さい！

トレーナー廣瀬、ベストボディジャパンへの道のり〜その①〜

トレーナー廣瀬、ベストボディジャパンへの道のり〜その②〜

トレーナー廣瀬、ベストボディジャパンへの道のり〜その③〜

トレーナー廣瀬、ベストボディジャパンへの道のり〜その④〜

トレーナー廣瀬、ベストボディジャパンへの道のり〜その⑤〜

トレーナー廣瀬、ベストボディジャパンへの道のり〜その⑥〜

トレーナー廣瀬、ベストボディジャパンへの道のり〜番外編〜