こんにちは、栃木県佐野市のトレーニングジム KCP Training LABです。
モニター様【Ｂさん】が3ヶ月のちょうど折り返しを迎えましたので、今回はそのモニター様の途中経過をご報告します！！
Ｂさんは週1～2でトレーニングと毎日の食事指導を実施しています！
途中経過写真
スタート時の写真と比較するとかなりスッキリとしたシルエットになりました！！
撮影時でちょうどトレーニングを10回実施したところになります！
体重は約‐5キロを達成しています！！
血液検査データ
下の画像は、栄養指導実施前と実施して1.5ヶ月経過時の血液検査のデータです！
数値を見比べるとかなり数値が改善しました！！
ＧＯＴやＧＰＴ、γーＧＴＰは肝機能の状態を見る項目で、コレステロールや中性脂肪は脂質の摂取状態を見る項目になります。
Ｂさんの場合は、食事からの脂質の量や間食からの果糖が減り、食事を調整できていたことがこの数値の変化を見ることで分かります！
ＫＣＰでの食事指導は、摂取する栄養素をカテゴリーで分類し、その分類したカテゴリーを3食バランス良く摂取するという方法を実施しています。
栄養指導は、ＬＩＮＥを用いて毎日食事のお写真を送っていただき、トレーナーが調整できているかを「★」をつけてフィードバックをさせていただいております。
ＫＣＰ食事指導の最終目標は、ご自身で食事調整できるようになっていただけるようになることです。
Ｂさんの場合も今後、トレーナーのサポートが無くてもご自身のライフスタイルに合わせながら、無理なく調整することが出来るようにサポートしていきます。
アンケート
Ｂさんにトレーニング期間半分を過ぎた現状についてアンケートにお答えいただきました！！
さいごに
トレーニング期間の半分を迎えて、トレーニングも徐々に強度も上げて実施することが出来ています！
食事に関しても、Ｂさんご自身で食材選択や調整をコントロールすることができ、その頑張りが血液検査結果に出ていたことは、
トレーナーとしても大変うれしかったです！
残りの期間も引き続きサポートしていきます！！！
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