【新ボディーメイクコース】モニター様の結果！vol.3

栃木県佐野市のパーソナルトレーニング施設、K-Conditioning & Performanceです。

今回は、【新ボディーメイクコース】モニター様の結果報告　第3弾です！

モニターCさんの場合

モニターCさんの目標は、現在の体重から-30kg。

そして、リバウンドしにくい身体を目指します！

約2ヶ月の食事管理と運動の結果…

この期間で体重、体脂肪共に変化がありました！2ヶ月という短期間で約-10㎏のシェイプアップに成功！

見た目もこんなにスッキリ！！

運動を継続する秘訣

普段、運動習慣がなかったため、ご自宅でお一人でもできるようなエクササイズを含めて運動を行いました。

トレーニングの内容に関して、「自分一人だとやり方やフォームが合っているか不安になってしまう…」というお客様がたくさんいらっしゃいます。

やり方がわからない　→　やってみても不安　→　やりたくない・やらない

このように、ご自宅でのトレーニングが継続できない一つの要因にもつながります。

そんなお客様のために、2つの対策方法を行いました！

まず一つ目は、

・やり方やフォームがわかりにくい

・一人だとちょっと難しい

・重りや道具を使う

といったエクササイズはトレーナーと一緒に、トレーニングの時間に実施！

・やり方やフォームが簡単！

・ご自宅でご家族とも一緒にできそう！

といったエクササイズはご自宅で実施してもらうような内容にしました。

そして二つ目は、SOAPシステムの動画閲覧サービスです！

プランの中についてくるオプションの一つで、スマートフォン、タブレット、パソコン等で、自分専用のトレーニングメニューを写真や動画で確認できるサービスです。エクササイズのやり方やフォームがきちんと確認できるため、ご自宅でも効果的にトレーニングを実施することができます！

今回はこれらを駆使し、食事だけでなく運動面でも、ご自身に合った継続する方法を発見してもらいました！

SOAPシステムの動画閲覧サービスについて詳しくはこちら

C様の2ヶ月行った感想

EPSON MFP image

まとめ

シェイプアップには、食事だけ頑張れば良いということも、運動だけ頑張れば良いということもありません。

食事管理も運動も両立することがより身体に良いシェイプアップのカギになります。

私たちと一緒に健康的で効率の良いシェイプアップを行いませんか？

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