栃木県佐野市のパーソナルトレーニング施設、K-conditioning & Performanceです。
毎年の恒例行事として催してくださっております、邑楽町立中野東小学校で先日、講演をさせていただきました。
タイトルは「親子で行う体幹トレーニング」
今回は5年生のみなさんとお父さん・お母さんと一緒に親子で楽しくトレーニングを行いました。
お子さんが大きくなるにつれて、一緒に身体を動かす機会や、肌に触れてお子さんたちの成長を感じられる機会が減ってしまっているのではないでしょうか。
頭を使いながら身体を動かしたり、親子で協力して動いたり、一緒に何かをすることで、今まで気づかなかったお子さんの成長を感じていただけたような気がします。
また、先生方にもお伺いしてみると、やっぱりお父さん・お母さんと一緒になって一生懸命運動する子どもたちの笑顔は、お友達と遊んでいるときとはまた違った素敵な笑顔であふれていました。
近年、公園が減少したり、ゲームやスマートフォンの普及、また塾に通う子供たちが増えたことにより、姿勢が悪い子や肩こり・腰痛を訴える子が増えています。子どもたちが肩こり・腰痛って、とても違和感ですよね・・・
一体どうしたら良いか。
答えは「遊ぶこと」です。
遊ぶことにはさまざまなトレーニングが隠れています。
バランスをとったり、頭を使ったり、自由に身体をコントロールしたり、たまには痛い思いをしたり、、、
私たちがトレーニングで行うメニューと同じだけの効果が、遊びの中でたくさん得られるのです！
今回はそんな遊ぶようなトレーニングを親子で体験していただきました！
これをきっかけに、多くの方々が親子一緒に身体を動かして、ケガをしにくい、健康な身体を作ってください！！
KCPでは、このような講演活動も行っております。
多くの方により良い情報を発信し、健康で丈夫な身体づくりをサポートできたら嬉しいです！
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