これからジムに通おうと思っている方へ〜パーソナルトレーニングがオススメな３つの理由〜

栃木県佐野市のパーソナルトレーニング施設、K-Conditioning & Performanceです。

8月に入りました。7月も今までにない暑さが続いて居ましたが、まだまだ夏もここからが本番といったところでしょうか。

まだまだ本格的になってくる夏に向けてジムに通おうと思っている方も少なくないのではないでしょうか。

そう思わないにしても一度はジムに通ってトレーニングしようかな。なんて思ってことはあるかもしれません。

そこで今回はご自分でジムへ行くよりもトレーナーがついて行う、パーソナルトレーニングの方がオススメな３つ理由をご紹介いたします！

トレーニングが習慣的に行える！

ジムへ入会される方は「こうなりたい！」という目標を持って入会される方がほとんどです。

しかし当初は毎日のように行っていたジムも徐々に行かなくなってきて、、、、

最終的にはお金の無駄になっているということが多いのでは・・・。

弊社のクライアントさんでもそのような方はいらっしゃいます。

一人で行なっているとサボりがちになってしまいますが、トレーナーがついて行うパーソナルトレーニングでは基本的に週１〜2回行うところがほとんどです。

そこからトレーニングを習慣化するという行動が身についてきます！

正しい方法でトレーニングを教えてもらえる。

ご自分でジムに行ってトレーニングを行うと、

• これって正しくできているのかな？？
• 狙っているところに聞いているのかな？？

こんなことは思ってことありませんか？

とてもありがちなことです。自分では正しくできていると思っていても実はやり方が間違っていたりすることもたくさんあります。

そのようなフォームでトレーニングを繰り返していると、ケガにつながってしまうことも数多くあります。

そのようなことからパーソナルトレーニングでは、正しいトレーニングの方法を教えてくれるので、痛みが出るといった可能性は自分で自己流に行なっている時に比べ、極端に下がってきます。

効率よく目標が達成できる！

自己流でトレーニングや食事制限を行なっていると途中で行き詰まることが多くあります。

ダイエットに例えると、テレビでは放送されていた〇〇ダイエットを行なってみたけど、最初の方は効果が出たけど、だんだん体重が変わらなくなってきた・・・。

このような経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。

実際にメディアの情報を鵜呑みにトレーニングや食事管理を行なっていると達成できなかったり、逆に失敗することもよくあります。

その点トレーナーは専門的な知識を持っているので、そのような対処であったり、あなたの身体やライフスタイルに合わせてメニューを提示するので、正しく効率的に目標を達成することができます。

またジムに行っても全てのマシンがあなたの目標達成のために必要とは限りません。

あなたの必要なトレーニングのみを教えてくれるので効率よく目標が達成できるのです。

まとめ

トレーニングジムに通うのにも、パーソナルトレーニングのセッションを受けるにしてもどちらもメリット、デメリットがあると思います。

トレーニングに慣れてきたら、ご自分でジムに通う方法でも問題はなくなってくる思いますが、トレーニングの方法がわからなかったりする初心者の方はパーソナルトレーニングの方がオススメです。

慣れている方で、いつも同じ方法になってしまったり、負荷の設定が重りを上げていくしか、わからなかったりなど様々な問題に直面することがあります。

そのような時に専門的なトレーナーの知識を頼るのも１つの方法ではないでしょうか。

様々なトレーニングジムで体験プランも行なっている思いますので、お悩みになっている方は一度セッションを受けてみることをオススメします！

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