KCP Training LABのご提案

• 運動をしたいけど一人だと不安
• 一人だとトレーニングをサボってしまう
• できるなら友人と一緒にトレーニングをしたい
• 複数人で楽しくトレーニングしたい
• パーソナルトレーニングだと金銭面が不安

など、パーソナルトレーニングまでとはいかなくとも身体を動かしたい！という方にオススメです。

また、パーソナルトレーニングとも併用していただくことも可能です。

グループレッスンラインナップ

KCP Training LABでは様々なグループレッスンをご用意しております。

脂肪燃焼クラス

担当：廣瀬トレーナー、新垣トレーナー、渡辺トレーナー

ステップや筋トレなど、ちょっと汗を流すぐらいの強度でアクティブに動きます！

シェイプアップや全身運動がしたい方にオススメのクラスです！

美尻・美脚クラス

担当：廣瀬トレーナー

自分の身体の重さが負荷となる自重トレーニングをメインに、下半身中心にトレーニングしていきます！

美しいヒップライン、美しい脚を手に入れたい方集合！！！

仲間たちと鼓舞しながら、楽しく筋トレしましょう！

体幹トレーニングクラス

担当：渡辺トレーナー

今まで自己流でトレーニングしていて、バリエーションが少なくなってきた、、、一人だと甘えてしまう、、、そんな方は、このクラスで一緒にトレーニングしましょう！

バランスボールを使ったり、時には重りを使ったり、、、適度に負荷をかけながら体幹トレーニングを実施していきます！

KCP Yoga

担当：渡辺トレーナー

近年ブームにもなっているヨガ。

その中でも、トレーニングとして行うヨガはなかなかありません。

スポーツ医科学に基づき、身体の機能改善を目的としたトレーニングを行うことができます。

ご自身の身体と、そして心と向き合いながら、一緒に汗を流しましょう。

シルバーフィットネス

対象：65歳以上

目標は【いつまでも自分自身の力で動けるように】

筋肉をほぐしたり、体幹を鍛えたり、日常動作に繋がる体作りを行います！

簡単すぎず、難しすぎず、ちょっとだけチャレンジできるような運動をご提供いたします！

料金

都度払い、もしくは回数券のお支払いのみとなっております。

パーソナルトレーニング同様、入会金、月額費等は頂いておりません。

グループレッスンに関しては、どのレッスンを選んでいただいても料金は変わりません。

また、回数券はどのレッスンにもお使いいただくことができます。