グループレッスン

KCP Training LABのご提案

 

  • 運動をしたいけど一人だと不安
  • 一人だとトレーニングをサボってしまう
  • できるなら友人と一緒にトレーニングをしたい
  • 複数人で楽しくトレーニングしたい
  • パーソナルトレーニングだと金銭面が不安

 

など、パーソナルトレーニングまでとはいかなくとも身体を動かしたい!という方にオススメです。

また、パーソナルトレーニングとも併用していただくことも可能です。

 

グループレッスンラインナップ

 

KCP Training LABでは様々なグループレッスンをご用意しております。

 

脂肪燃焼クラス(HIITトレーニング)

担当:廣瀬トレーナー新垣トレーナー

運動レベル:★★★★★

自体重や用具を用いたインターバルトレーニング、サーキット形式のメニューで脂肪燃焼に効くトレーニングを中心に実施します!

シェイプアップ全身運動がしたい方にオススメのクラスです!

 

美尻・美脚クラス

担当:廣瀬トレーナー新垣トレーナー

運動レベル:★★★

自分の身体の重さが負荷となる自重トレーニングをメインに、下半身中心にトレーニングしていきます!

美しいヒップライン、美しい脚を手に入れたい方集合!!!

仲間たちと鼓舞しながら、楽しく筋トレしましょう!

 

体幹トレーニングクラス

担当:廣瀬トレーナー新垣トレーナー

運動レベル:★★

今まで自己流でトレーニングしていて、バリエーションが少なくなってきた、、、一人だと甘えてしまう、、、そんな方は、このクラスで一緒にトレーニングしましょう!

バランスボールを使ったり、時には重りを使ったり、、、適度に負荷をかけながら体幹トレーニングを実施していきます!

 

Yoga

担当:miho先生

運動レベル:★★★

ベーシックなポーズを1ポーズづつ丁寧に動いたり、アクティブに動き身体を強化します。

呼吸を大切に心身ともにしなやかに強いバランスのとれた安定した身体作りをしていきましょう!!

 

シルバーフィットネス

対象:65歳以上

運動レベル:★★★

目標は【いつまでも自分自身の力で動けるように】

筋肉をほぐしたり体幹を鍛えたり日常動作に繋がる体作りを行います!

簡単すぎず、難しすぎず、ちょっとだけチャレンジできるような運動をご提供いたします!

 

料金

 

月額払いもしくは都度払いになっております。

※お客様にお支払いをしていただいた日から1ヶ月になります。

レギュラー:ヨガ以外のグループレッスンが通い放題

※ヨガを受ける際は1回¥1,000になります。

プレミアム:ヨガを含めたすべてのグループレッスンが通い放題

ライト:1回単位でのレッスン受講