グループレッスン

KCP Training LABのご提案

 

  • 運動をしたいけど一人だと不安
  • 一人だとトレーニングをサボってしまう
  • できるなら友人と一緒にトレーニングをしたい
  • 複数人で楽しくトレーニングしたい
  • パーソナルトレーニングだと金銭面が不安

 

など、パーソナルトレーニングまでとはいかなくとも身体を動かしたい!という方にオススメです。

また、パーソナルトレーニングとも併用していただくことも可能です。

 

グループレッスンラインナップ

 

KCP Training LABでは様々なグループレッスンをご用意しております。

 

脂肪燃焼クラス

担当:廣瀬トレーナー新垣トレーナー渡辺トレーナー

ステップや筋トレなど、ちょっと汗を流すぐらいの強度でアクティブに動きます!

シェイプアップ全身運動がしたい方にオススメのクラスです!

 

美尻・美脚クラス

担当:廣瀬トレーナー

自分の身体の重さが負荷となる自重トレーニングをメインに、下半身中心にトレーニングしていきます!

美しいヒップライン、美しい脚を手に入れたい方集合!!!

仲間たちと鼓舞しながら、楽しく筋トレしましょう!

 

体幹トレーニングクラス

担当:渡辺トレーナー

今まで自己流でトレーニングしていて、バリエーションが少なくなってきた、、、一人だと甘えてしまう、、、そんな方は、このクラスで一緒にトレーニングしましょう!

バランスボールを使ったり、時には重りを使ったり、、、適度に負荷をかけながら体幹トレーニングを実施していきます!

 

KCP Yoga

担当:渡辺トレーナー

近年ブームにもなっているヨガ。

その中でも、トレーニングとして行うヨガはなかなかありません。

スポーツ医科学に基づき、身体の機能改善を目的としたトレーニングを行うことができます。

ご自身の身体と、そして心と向き合いながら、一緒に汗を流しましょう。

 

シルバーフィットネス

対象:65歳以上

目標は【いつまでも自分自身の力で動けるように】

筋肉をほぐしたり体幹を鍛えたり日常動作に繋がる体作りを行います!

簡単すぎず、難しすぎず、ちょっとだけチャレンジできるような運動をご提供いたします!

 

料金

 

都度払い、もしくは回数券のお支払いのみとなっております。

パーソナルトレーニング同様、入会金、月額費等は頂いておりません。

グループレッスンに関しては、どのレッスンを選んでいただいても料金は変わりません。

また、回数券はどのレッスンにもお使いいただくことができます。

 

1回券 2,200円
10回券(10回分+1回分) 20,900円