KCPボディーメイクプランの中身を紹介します!!

 

栃木県佐野市のトレーニングジムKCP Training LABです。

本日はKCPボディーメイクプランについてお話をしてきたいと思います。

実際にボディーメイクプランを実践した方のビフォーアフターもありますので、

ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです!!

それでは、どうぞ!!

 

KCPボディーメイクプランの特徴

KCPのダイエット方法は、栄養運動を軸にダイエットに取り組んでいただきます。

普通のダイエットでは、実施している時に一時的には体重が減ることは良くありますが、その減った体重を維持できずにリバウンドしてしまったという経験はありませんか??

KCPのボディーメイクプランでは、糖質制限も行わず、栄養学の原理原則の基づいて、ご自身に合った正しいダイエットプログラムをご提供させていただきます。

このような方は当施設のダイエットをおすすめしません!!

・「1ヶ月で20kg痩せたい」など、1ヶ月10kg以上の急な減量に取り組みたい方

・糖質制限をしたい、糖質は食べたくない!

・食事はそのままで運動だけでダイエットをしたい!

上記の内容に当てはまる方は、KCPのボディーメイクプランをおすすめしません!!

1カ月で10㎏以上の体重が落ちることは体重計に乗って数字を見る分にはとても嬉しいことではありますが、身体にかかる負担は非常に高くなってしまいます。

また、短期的に食事を制限しても、次第に元の食事に戻すとリバウンドの原因になってしまいます。

KCPでは、身体にとって必要不可欠な炭水化物・タンパク質・食物繊維・ビタミン・ミネラルを正しい食事の中から摂取し、健康的に食べながら痩せていくことを目標としています。

さらに、ボディーメイクプラン終了後にはトレーナーの指示なくご自身で食事の選択や調整ができるようになることを目標としています。

(栄養指導についてトレーナーコメント)

食事の調整について、最初の頃は量の調整や食材の選択、主食・主菜・副菜を毎食揃えるのに苦戦する方が多いのですが、1カ月ほどで調整のリズムが整う方が多い印象です。さらに、自ら不足している食材に気づいたり、日ごとだけでなく週ごとのバランスを調整を意識したりなど2ヵ月終了時にはほとんどトレーナーの修正がない食事になる方が多いです。

食事は毎日行うもので身体を健康に動かすためには運動と同じくらい大切なものになります。

短期的に制限するのではなく、長期的にみて健康的な食事を整えて健康的に痩せていくのがKCPボディーメイクの理想の形です。

 

KCPボディーメイクープラン紹介

KCPのボディーメイクには6つのプランをご用意しております。

  • チェック(初回SOAP、栄養カウンセリング、血液検査)

安心・安全にダイエットに取り組めるよう、初回SOAPにてお身体の状態をチェックし、

栄養カウンセリングではこれから行う食事調整の進め方やなぜ体脂肪が蓄積されるのか、痩せる仕組みについてなどKCPオリジナルの栄養の教科書を用いて食事調整の仕組みをご理解いただく時間を設けております。

また、ボディーメイクープラン実施の方には必ず血液検査を行っていただいております。

通常、健康診断等の血液検査では大きな病気をの有無を見つけることを目的として検査を行っていますが、

KCPでは、血液検査データを栄養学的に分析を行っています。

結果の数値は基準値内にあるのに体調が優れない、朝起きるのがつらい、日中に眠気が、、、など

食事の摂りかたを変えるだけで、身体の調子が良くなることもあります。

血液検査データから栄養指導の方法もそれぞれのお身体に合うようにフィードバックを行っています。

 

  • 実践(パーソナルトレーニング、栄養管理)

初回SOAPや栄養カウンセリングを基に、

パーソナルトレーニング(1回50分)と栄養管理(毎日3食の食事写真送付)を実施していきます。

パーソナルトレーニングでは、トレーナーと1対1でトレーニングを行っていきます。

トレーニングの強度などはそれぞれの体力レベルに合わせたエクササイズをトレーナーが選択して行います。また、ここを重点に鍛えたい!効いているかわからない、、、などトレーニング中でもご要望やご不明点をお気軽にご相談いただけます。

栄養管理では、モバイル端末を用いて毎食の食事写真を送っていただきます

送付いただいたお写真をみてトレーナーが上手く食事調整が出来ているかなどフィードバックを行っています。

 

  • チャレンジ(ホームワークエクササイズ)

ご自宅でもトレーニング実施が可能な方にはホームワークエクササイズシートを作成しております。

パーソナルトレーニングで行った内容や器具を使わないトレーニングなど、ご自宅で実施しやすいトレーニング内容をシートにしてお渡ししております。エクササイズ動画付きとなっておりますので、動きが忘れてしまった場合も動画をみて動きの確認を行うことが出来ます!!

 

KCPボディーメイクープランの実践例

 

ボディーメイク実践例記事

ご利用いただいた方は平均-5~6㎏を達成しています!!

上記の方は、現在パーソナルトレーニングだけ継続して実施していますが、体重のリバウンドなくお食事調整もご自身で継続されています。

KCPが目標とするしっかり食べながら健康的に痩せ、食事のサポート終了後もご自身で食事管理を継続できているすごく理想のケースです!!

一人では継続できない、、、何度もリバウンドを繰り返している、、前より痩せにくくなった、、、など

KCPでは、その人に合った運動・栄養アプローチを行います。

2ヵ月間で健康的な身体、理想の身体に変えてみませんか??

KCPのトレーナーがその想いを全力かつ科学的にサポートいたします!!

 

お知らせ!!

KCPでは、ただいま1周年記念を実施しております!

今回紹介したボディーメイクープランもお得に実施できるキャンペーンもご用意!!

通常ボディーメイクープランに加え、別途費用がかかる血液検査キットと50分トレーニングを2回プラスし約¥30,000_相当お得になっております!!!

詳しいキャンペーン内容は ↓↓こちら↓↓ をご覧ください

📣1周年記念!感謝祭!📣

 

 

 

 

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